Jakarta, CoreNews.id – Idul Adha identik dengan hidangan berbahan dasar daging kurban seperti sate, gulai, dan tongseng. Meskipun lezat, konsumsi daging berlebihan bisa menyebabkan masalah pencernaan seperti perut kembung, begah, atau bahkan sembelit.
Untuk mengatasi hal tersebut, penting menjaga kesehatan usus selama momen perayaan. Dikutip dari berbagai sumber, berikut 3 herbal alami yang bisa membantu melancarkan pencernaan dan mendukung probiotik alami dalam tubuh.
1. Kunyit, Yoghurt, dan Lada Hitam
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang bersifat antiinflamasi dan mampu mengurangi peradangan di usus. Tambahan lada hitam membantu tubuh menyerap kurkumin lebih efektif.
Campurkan sejumput kunyit dan sedikit lada hitam ke dalam yoghurt tanpa gula untuk manfaat maksimal.
2. Jahe dalam Teh
Teh hangat dengan potongan jahe bisa menjadi penolong saat perut terasa penuh.
Jahe punya sifat antiinflamasi dan dikenal ampuh meredakan mual serta ketidaknyamanan di perut. Konsumsi teh jahe di sore hari bisa bantu tubuh tetap nyaman usai menyantap hidangan berat.
3. Biji Adas Tanpa Pemanis
Herbal satu ini cukup populer untuk mengatasi gas dan perut kembung.
Biji adas mengandung senyawa anetol, yang dapat membuat otot-otot saluran pencernaan lebih rileks sehingga mengurangi rasa begah. Cukup kunyah biji adas setelah makan atau seduh dengan air panas.
