Jakarta, Corenews.id – Berikut empat cara untuk mengurangi kebiasaan bermain gadget dan sosial media, dikutip dari berbagai sumber:
Mengatur batasan waktu
Mengatur batasan waktu bermain media sosial. Beberapa aplikasi sosial media dan ponsel memberikan pengaturan yang bisa membatasi penggunaan waktu aksesnya. Pengguna bisa mengatur berapa lama batas waktu yang diinginkan untuk bisa mengakses aplikasi atau bermain ponsel dalam sehari. Cara ini merupakan cara yang efektif dicoba untuk mengurangi waktu bermain ponsel.
Hindari membawa gadget ke tempat tidur
Kesalahan pertama yang membuat seseorang menjadi kecanduan gadget adalah membawanya saat tidur di malam hari. Cahaya dari layar ponsel dapat mengganggu kualitas tidur dan memicu gangguan kesehatan juga.
Matikan notifikasi
Mematikan notifikasi ponsel bisa membuat kecenderungan untuk selalu mengecek ponsel menjadi berkurang. Sehingga, kegiatan lainnya bisa dilakukan dengan fokus dan nyaman tanpa ada keinginan untuk selalu mengecek ponsel setiap saat.
Hapus media sosial di ponsel
Hapus sosial media yang bisa mengganggu dari ponsel dan gunakan laptop saat sesekali ingin mengeceknya. Jadi, waktu bermain ponsel bisa menjadi lebih terkontrol.
